Моя работа 🤍 Молчать или говорить?
У каждого из нас где-то глубоко внутри спрятаны боли, страхи, переживания, которые мы привыкли закапывать в себе и не показывать миру. И эти секреты копятся в нас с самого детства, их число растёт ежедневно, они приходят с каждым новым жизненным испытанием. И привычка замалчивать свои проблемы есть у каждого третьего жителя Земли. Но полезно ли это для нас и во что может вылиться отказ раскрываться миру полностью?
«Это только мои проблемы. Я не хочу вмешивать в это кого-то ещё. Я сам должен справиться с этим». Мы часто говорим эти слова самим себе тогда, когда действительно нуждаемся в поддержке, в мотивации, в любви. Многие уверены, что до их сложных жизненных ситуаций никому нет дела, что это никого не волнует. Что проще всего отложить это в дальний ящик и пережить в одиночку. Но многие даже не представляют, насколько сильно это вредит ментальному здоровью.
Постоянное умалчивание своих проблем происходит по накопительному принципу. Много маленьких неприятностей превращается в огромный и тяжёлый груз, который человек вынужден носить на себе. Это можно сравнить с любой незначительной человеческой раной: маленькая царапина, если за ней не ухаживать и вовремя не принять меры, в скором времени превратится в большую гнойную гематому, которая будет приносить невыносимую боль.
Именно поэтому во избежание эмоционального выгорания и депрессии о своих проблемах и трудностях нужно говорить! Нужно кричать миру о своей боли! Сделать это можно самыми разными способами: написать на листке о своих переживаниях, выговориться близкому человеку, рассказать самому себе через зеркало, записать видео с рассказом или просто проговорить в пустоту. Главное - не молчать. Принятие проблемы - первый шаг к ее решению.
Анастасия Парика, студентка 1 курса кафедры журналистики МГИК
Фото: Pinterest
#МГИК #кафедражурналистикимгик #кафедражурналистики
